Завтрак со шпинатом и яйцом
Ингредиенты:
Куриные яйца - 3 шт.
Шпинат - 10 г
Лук репчатый - 30 г
Сливочное масло - 30 г
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 213 кКал
Общее время приготовления: 15 мин.
Способ приготовления:
Приготовьте продукты для завтрака со шпинатом и яйцом.
Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.
Растопите на сковороде кусочек сливочного масла, добавьте лук и обжаривайте его 1-2 минуты на слабом огне до мягкости, чтобы не пригорел.
Пока лук обжаривается, промойте и обсушите шпинат, срежьте плодоножки, нарежьте листья средними полосками.
Добавьте шпинат к обжаренному на сковороде луку.
Тушите шпинат 10-15 секунд, чтобы он стал мягким, смешайте с луком.
Раздвиньте шпинат, чтобы сделать небольшие углубления, и вбейте в него куриные яйца. Посолите и поперчите по вкусу.
Обжарьте яйца со шпинатом в течение 2-3 минут на слабом огне под крышкой. Белок схватится, а желток может остаться жидким - это вкусно. Если вам не нравится жидкая серединка, то готовьте яйца еще 1 минуту.
Завтрак со шпинатом и яйцом готов, подавайте к столу горячим. Вы можете дополнить омлет свежими огурцами или помидорами. Приятного аппетита!