Спринг-роллы с крабовыми палочками

Ингредиенты:

Рисовая бумага - 10 листов

Снежный краб - 150 г

Морковь - 1 шт.

Огурец - 1 шт.

Авокадо - 0,5 шт.

Молодая капуста - 150 г

Помидор - 1 шт.

Болгарский перец - 100 г

Калорийность: 76 кКал

Всего время приготовления: 35 мин.

Способ приготовления:

В последнее время спринг-роллы набирают у нас большую популярность. И это неудивительно, ведь блюдо готовится из свежих натуральных ингредиентов и получается вкусным и низкокалорийным. Такие роллы могут стать идеальным блюдом для диеты, направленной на похудение. В любом случае, даже если вы поставите его на праздничный стол, гости всегда с удовольствием съедят спринг-роллы.

Подготовьте продукты для приготовления спринг-роллов с крабовыми палочками в соответствии со списком ингредиентов. Вымойте все овощи, обсушите их. Очистите морковь и авокадо, удалите косточки. Болгарский перец очистите от семян и плодоножек.

Снимите упаковку с крабовых палочек, натрите морковь на терке для корейской моркови, нарежьте огурец тонкой соломкой, удалите семена.

Также очистите помидор от семян, нарежьте соломкой вместе с болгарским перцем и авокадо.

Замочите рисовую бумагу в холодной воде, положите ее на ровную поверхность, оставьте на 30 секунд, чтобы бумага полностью размягчилась.

Капусту нашинковать тонкой соломкой, выложить первым слоем на рисовую бумагу. Затем выложите понемногу все овощи - болгарский перец, морковь, авокадо, помидор, огурец, сверху положите крабовую палочку.

Заверните рисовую бумагу с ингредиентами в рулет, перевернув вверх по краям.

Проделайте то же самое с остальными ингредиентами.

Готовые спринг-роллы с крабовыми палочками подаются с кисло-сладким соусом чили, смешанным с соевым соусом.

Приятного аппетита. Вкусный, свежий и низкокалорийный.