Острые куриные бедра в духовке

Ингредиенты:

Куриные бедра - 5-6 шт.

Соевый соус - 70 мл

Красный перец - 1 ч.л.

Специи для курицы - 1 ч.л.

Лимон сок - 2 ст.л.

Чеснок - 3 зубчика

Соль, перец - по вкусу

Калорийность: 185 кКал

Общее время приготовления: 1 час.

Способ приготовления:

Подготовьте все продукты для приготовления острых куриных бедер в духовке. Снимите кожу с бедер, удалите кости так, чтобы осталось только филе бедра.

Переложите бедра в глубокую миску.

Выжмите лимонный сок в миску с бедрами.

Добавьте красный перец и специи для курицы рядом с курицей.

Чеснок очистите, натрите на мелкой терке, добавьте к курице.

Затем влейте в миску соевый соус.

Все хорошо перемешайте. Если есть время, дайте мясу настояться и немного замариноваться.

Выложите мясо и маринад в форму. Разогрейте духовку и установите температуру на 180 градусов.

Накройте форму фольгой, запекайте курицу в течение 35-40 минут. Готовое мясо подавайте к столу.

Приятного аппетита!