Куриные голени в кетчупе (на сковороде)

Ингредиенты:

Куриные голени - 400-450 г

Кетчуп - 3-4 ст. л.

Чеснок - 1-2 зубчика

Растительное масло - 2 ст. л.

Соль, черный перец - по вкусу

Калорийность: 210 кКал

Общее время приготовления: 1 ч. 10 мин.

Способ приготовления:

Подготовьте ингредиенты для обжаривания куриных голеней в кетчупе на сковороде в соответствии со списком.

Куриные голени вымыть, очистить от перьев, посолить и поперчить по вкусу. Здесь вы можете использовать любые специи, по вашему желанию, к курице подойдет многое.

Затем замаринуйте курицу в кетчупе и оставьте на 30 минут в холодильнике. Мясо станет мягче и вкуснее.

Затем выдавите в мясо чеснок - с ним голени станут еще ароматнее.

Разогрейте масло в сковороде и выложите мясо. Начинайте жарить, не накрывая крышкой. Когда появится румяная корочка, убавьте огонь.

Обжаривайте куриные голени в кетчупе на сковороде в течение 25-30 минут, переворачивая со всех сторон. Обжаривайте на умеренном огне до мягкости и полной готовности.

Достаньте курицу из сковороды и подавайте сразу, пока она горячая. Такое блюдо всегда можно дополнить любыми овощами или зеленью. Приятного аппетита!