Мюсли с орехами

Ингредиенты:

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 150 г

Грецкие орехи - 100 г

Фундук - 100 г

Арахис - 80 г

Глазированные сладкие хлопья - 50 г

Калорийность: 539 кКал

Общее время приготовления: 35 мин.

Способ приготовления:

Мюсли - идеальный завтрак не только для тех, кто каждое утро спешит на работу и освобождает хотя бы пару лишних минут утром, чтобы не готовить. Это также понравится тем, кто любит поспать подольше, потому что все, что вам нужно сделать, это вечером влить в сухие продукты кефир или холодное молоко, а утром - кипяток или горячее молоко. Лично я предпочитаю первый вариант на кефире - к утру мюсли полностью набухают с ярким ореховым вкусом и ароматом. Однако вы можете поэкспериментировать по своему вкусу, каждый день наливая новый напиток или жидкость в миску с сухими ингредиентами. Некоторые даже любят мюсли с апельсиновым соком. Глазированные сладкие хлопья добавляются исключительно для придания сладости - вы можете заменить их сахаром или медом, создавая завтрак.

Поскольку грецкие орехи и фундук (фундук) растут в моем регионе, они являются для меня приоритетом, и я добавляю их больше, но вы можете заменить любой сорт другим - например, вместо арахиса используйте сладкий миндаль, кешью и т.д..

Я настоятельно рекомендую обязательно охладить обжаренные орехи перед измельчением или, по крайней мере, после него. В противном случае овсяные хлопья втянут в себя конденсат, который выделят орехи при охлаждении, и намокнут, и, соответственно, мюсли тоже намокнут - они могут покрыться плесенью в герметично закрытом контейнере или банке.

Итак, давайте подготовим необходимые ингредиенты для приготовления мюсли с орехами в домашних условиях!

Очистите все присутствующие сорта орехов и высыпьте их на сковороду, обжаривайте 5-6 минут, время от времени помешивая. Затем обязательно охладите обжаренные орехи в течение 15-20 минут, пересыпав их в другую емкость.

Высыпьте их в чашу измельчителя и измельчайте в течение 3-5 минут, но не в крошку.

Перелейте его в глубокую миску или тарелку.

Добавьте туда же овсянку и глазированные сладкие хлопья.

Все тщательно перемешайте. Мюсли с орехами полностью готовы.

Для хранения перелейте их в контейнер или банку с крышкой, храните в сухом прохладном месте. Подавайте на завтрак с теплым молоком, медом, фруктами или ягодами.

Хорошего дня!