Домашние мюсли на завтрак

ингредиенты:

Хлопья - 3-4 столовые ложки;

Кефир или йогурт - 1 стакан;

Использованный изюм - 1-2 столовые ложки;

Фруктовые чипсы или цукаты.

Калорийность: 160 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Мюсли - это хлопья из злаков, сырые или запеченные, которые в сочетании с различными начинками и напитками особенно подходят для завтрака. Начинкой могут быть сухофрукты (изюм, курага, чернослив, финики...), цукаты и фруктовые чипсы, а в качестве напитка для заливки хлопьев используют кефир, йогурт, молоко, сок, компот или просто воду, не лишним будет добавить мед или что-нибудь еще сладкое.

Лучше всего готовить мюсли вечером, тогда утром у вас будет вкусный и полезный завтрак - заряд на весь день!

Приготовьте хлопья из злаков (овсяные, рисовые, гречневые, пшеничные и т.д.), изюм, банановые чипсы и йогурт или кефир сладкий/несладкий.

Немного подсушите овсяные хлопья на горячей сухой сковороде (как для дезинфекции, так и для улучшения вкуса).

В йогурт или кефир добавьте промытый и ошпаренный изюм, банановые чипсы

и хлопья.

Перемешайте и оставьте мюсли пропитываться и набухать на несколько часов.

Мюсли на завтрак готовы, при желании их также можно посыпать сладким какао, шоколад или орехи.

Приятного аппетита!