Салат «Щётка» с апельсинами

Ингредиенты:

Свекла - 100 грамм

Яблоко - 100 грамм

Корень сельдерея - 100 грамм

Апельсин - 1 или 2 шт.

Чернослив - 100 грамм

Морковь - 100 г

Растительное масло и соль - по вкусу

Калорийность: 62 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Весенний. Мы снимаем теплые шапки и шубы, вылезаем из теплых мешковатых свитеров, примеряем платья. И упс, мы видим, что он сидит совсем не так, как до зимы. Я уверен, что каждый второй человек набирает лишние килограммы за зиму, и каждый второй человек хочет избавиться от этих килограммов. Этот салат не зря называют "Кисточкой", он действительно обладает эффектом очищения организма и наполнения его полезными веществами. Попробуйте готовить его каждый день, и вы увидите, как ваш организм ответит вам благодарностью. Вы станете легче и энергичнее.

Состав салата "Кисточка" (с апельсинами) прост. В нем есть все необходимое, чтобы ваш кишечник работал как швейцарские часы. Все ингредиенты только сырые, а это значит, что они наполнены витаминами и микроэлементами, которые необходимы вашему организму прямо сейчас, после долгой зимы.

Раньше я натирала все овощи на обычной крупной терке. Теперь я использую терку для корейской моркови, так салат выглядит красивее и, что удивительно, вкуснее. Итак, натрите морковь на крупной терке.

Добавьте корень сельдерея, натертый на той же терке. Как и морковь, ее нужно очистить и вымыть.

Если вы никогда не пробовали добавлять сырую свеклу в салаты, обязательно начните это делать. Ваше тело скажет вам "спасибо". Добавьте тертую свеклу.

Замочите чернослив (у меня он уже без косточек) на 3 минуты в горячей воде. Затем слейте воду. Нарежьте чернослив небольшими кусочками. Чернослив, как и все другие ингредиенты, оказывает такое же очищающее действие на организм. Также нужно добавить тертое яблоко.

И последний шаг - добавить ломтики очищенного апельсина или грейпфрута. Дополнительный источник витаминов, клетчатки и сочности!

Заправьте салат растительным маслом, посолите по вкусу и можете подавать к столу. Попробуйте приготовить тарелку этого салата вместо ужина. Салат "Кисточка" с апельсинами готов.

Приятного аппетита!