Салат с индейкой и морской капустой

Ингредиенты:

Морская капуста - 50 г

Запеченная (или отварная) индейка - 70 г

Вяленые помидоры - 15 г

Петрушка - 5 г

Льняное масло - 1 ст.л..

Калорийность: 190 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Необычный по вкусу и составу, салат получается легким, простым и полезным. Кроме того, он довольно сытный, такой салат можно взять на обед на работу или на перекус на дачу.

Можно использовать любое мясо - полезнее отварное или запеченное белое мясо, в данном случае это филе индейки.

Вы можете заправить салат с индейкой и морской капустой маслом из вяленых помидоров, но если у вас есть льняное масло, добавьте его, оно очень полезно в свежем виде, богато омега-жирными кислотами.

Возьмите продукты из списка. Количество ингредиентов указано для 1 порции.

Положите морскую капусту (половину банки) в сито, чтобы заполнить стакан.

Филе индейки нарежьте мелкими кубиками.

Выложите филе на тарелку и добавьте вяленые помидоры.

Далее отправляем морскую капусту в салат.

Добавьте мелко нарезанную зелень петрушки.

Заправьте салат льняным маслом.

Перемешайте, при желании посолите и поперчите.

Вкусный, сытный и полезный салат с морской капустой и индейкой готов.

Приятного аппетита!