Салат с фасолью, тунцом и помидорами

Ингредиенты:

Консервированная фасоль - 350 г

Консервированный тунец - 1 банка

Зеленый салат - 3 листа

Лук репчатый - 0,5 шт.

Помидоры черри - 10 шт..

Соль - по вкусу

Хмели-сунели - по вкусу

Уксус 9%-ный - 1 ст.л.

Растительное масло - 2-3 ст.л.

Кинза - 5 г

Зеленый лук - 5 г

Калорийность: 94 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Мне очень нравятся салаты, которые могут заменить полноценный ужин или обед, потому что они разнообразны. Готовить их совсем не сложно и недолго. В этом салате сочетаются мой любимый тунец и овощи с зеленью. Я советую вам не покупать тунца для салатов, так как рыба в банке немного похожа на рыбу, больше на какую-то непонятную кашу. Лучше брать натурального тунца, желательно филе.

Если нет консервированной фасоли, то можно взять обычную сухую, замочить ее на ночь в воде, а утром отварить до готовности и слить воду. Солить такую фасоль следует в самом конце варки. В салат можно положить любую зелень, в том числе и ароматный базилик, который придаст салату еще более пикантный вкус. Возьмите любое растительное масло, которое вам по вкусу, желательно нерафинированное, ароматное. Но помидоры должны быть сладкими и сочными, иначе салат очень сильно потеряет свой вкус. Вот почему я взяла вишневые, по крайней мере, в это время года они, по крайней мере, сладкие)))

Для салата с фасолью, тунцом и помидорами приготовьте все необходимое.

Лук нарежьте тонкими полукольцами, промойте в воде и залейте уксусом.

Порвите зеленый салат руками, разрежьте помидоры пополам, нарежьте кинзу.

Слейте воду с консервированной фасоли, промойте и выложите ее в салатницу.

Добавьте филе тунца. Если у вас филе в масле, то масло можно слить.

Добавьте маринованный лук, посыпьте хмели-сунели или любыми другими специями по вашему вкусу.

Добавьте всю зелень и помидоры в салатницу. Влейте масло и посолите по вкусу, я не солила. Осталось только перемешать салат и сразу подавать к столу.

Хорошего дня!