Омлет студенческий в микроволновке

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт.

Молоко - 100 мл

Соль - по вкусу

Сосиски - 2 шт.

Перья зеленого лука - 5 шт.

Сухари - 50 г

Растительное масло - 1 ч.л..

Калорийность: 187 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Быстро, вкусно и сытно - именно эти блюда предпочитает большинство студентов. Вы можете быстро приготовить еду в микроволновой печи. В нем еда будет вкусной и с минимальным количеством жира. Яйца и сосиски - классическое сочетание на завтрак, а крекеры и зелень добавят аромата и пикантности.

Я никогда не использую крекеры из пакетиков с разными вкусами, а предпочитаю делать их сама. Что проще - нарежьте подсушенный батон и подержите его некоторое время в духовке или мультиварке. Простой и знакомый с детства вкус, а крекеры из магазина - с усилителями вкуса и ароматизаторами - гарантия того, что вы съедите больше, чем следует, а мне это не нужно.

Итак, чтобы приготовить студенческий омлет, возьмите несколько яиц, сосиски, молоко, крекеры и зелень.

Очистите сосиски и поставьте их в микроволновую печь на 1,5 минуты.

Лук вымыть и мелко нарезать.

Форму для запекания смажьте растительным маслом (можно приготовить омлет в кружке).

Выложите нарезанные колбаски.

Затем выложите крекеры.

Взбейте яйца с молоком и добавьте лук. Добавьте соль. Залейте этой смесью сосиски с крекерами в формочках и поставьте их в микроволновую печь на 2,5 минуты при максимальной мощности. Вы можете закрыть крышки, но не обязательно.

Готовый студенческий омлет подавать горячим. Приятного аппетита!