Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея

Ингредиенты:

Пучок шпината

Огурец - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Черешок сельдерея - 2 шт.

Петрушка - 0,5 пучка

Оливковое масло - 3-4 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Мед или кленовый сироп - по вкусу

Калорийность: 100 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Этот зеленый коктейль должен понравиться ценителям здорового питания и тем, кто хочет поддерживать себя в прежнем весе. Это довольно вкусно и очень полезно. Ведь все ингредиенты, входящие в его состав, богаты витаминами и минералами. Так что это не коктейль, а чистое здоровье!

Чтобы приготовить зеленый коктейль из шпината, петрушки, груш и сельдерея, подготовьте продукты согласно списку. Промойте ингредиенты под проточной водой, обсушите бумажными полотенцами.

Шпинат нарежьте крупными кусочками, положите в чашу блендера.

Также крупно нарежьте сельдерей, добавьте к шпинату в блендере.

Отрежьте хвостики у огурца, нарежьте его.

Удалите сердцевину из груши, кожуру можно не чистить. Нарежьте грушу такими же крупными ломтиками.

Положите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте петрушку, лимонный сок, оливковое масло и мед.

Добавив немного питьевой воды, взбейте содержимое блендера до получения однородной массы. Отрегулируйте густоту коктейля по своему вкусу.

Подавайте зеленый коктейль из шпината, петрушки, груш и сельдерея сразу после приготовления. Можно добавить пару кубиков льда.