Витаминный смузи из авокадо и шпината

Ингредиенты:

Молодой шпинат - 1 пучок

Петрушка - 0,5 пучка

Авокадо - 1 шт.

Зеленое яблоко - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Оливковое масло - 1 ст.л.

Морская соль - щепотка

Мед - по желанию

Минеральная вода - 1 стакан

Лимонный сок

Калорийность: 111 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

В последнее время смузи начинают приобретать большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.

Чтобы приготовить витаминный смузи из авокадо и шпината, возьмите продукты из списка. Вымойте все овощи, фрукты и зелень, обсушите бумажным полотенцем.

Положите петрушку и шпинат в блендер. Спелый киви легко очистить обычной чайной ложкой.

Очистите яблоко от косточек, кожуру оставьте. Нарезать кусочками, положить в блендер.

Спелый авокадо очистить от косточек и кожуры, измельчить, добавить в блендер.

Затем добавьте оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

При желании можно добавить немного жидкого меда.

Добавив немного минеральной воды, пробиваем массу до нужной густоты.

Разлейте по бокалам и подавайте с коктейльной трубочкой или чайной ложкой.

Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Хорошего дня!