Рецепты с фото » Напитки, смузи, коктейли » Витаминный смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Ингредиенты:

Молодой шпинат - 1 пучок

Петрушка - 0,5 пучка

Авокадо - 1 шт.

Зеленое яблоко - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Оливковое масло - 1 ст.л.

Морская соль - щепотка

Мед - по желанию

Минеральная вода - 1 стакан

Лимонный сок

Калорийность: 111 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

В последнее время смузи начинают приобретать большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.

Чтобы приготовить витаминный смузи из авокадо и шпината, возьмите продукты из списка. Вымойте все овощи, фрукты и зелень, обсушите бумажным полотенцем.

Ингредиенты для витаминного смузи из авокадо и шпината

Положите петрушку и шпинат в блендер. Спелый киви легко очистить обычной чайной ложкой.

Достать мякоть киви

Очистите яблоко от косточек, кожуру оставьте. Нарезать кусочками, положить в блендер.

Порезать яблоко

Спелый авокадо очистить от косточек и кожуры, измельчить, добавить в блендер.

Порезать авокадо

Затем добавьте оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

Подготовить дольку лимона и масло

При желании можно добавить немного жидкого меда.

Добавить мед

Добавив немного минеральной воды, пробиваем массу до нужной густоты.

Взбить всю массу в блендере

Разлейте по бокалам и подавайте с коктейльной трубочкой или чайной ложкой.

Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Хорошего дня!

Фото витаминного смузи из авокадо и шпината


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх