Смузи с яблоком, морковью и имбирем

Ингредиенты:

Яблоко - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Имбирь - 2-3 см

Лимонный сок - 1 ст.л.

Зеленый чай - 200 мл

Мед - по вкусу

Калорийность: 115 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Смузи - замечательное кулинарное изобретение. Овощи и фрукты, ягоды и зелень - все идет в дело. В качестве необходимой жидкости используются йогурт, молоко, чай и просто вода. Я предлагаю вам приготовить освежающий и полезный смузи с яблоком, морковью и имбирем с добавлением зеленого чая.

Итак, давайте рассмотрим продукты из списка.

Морковь натрите на самой мелкой терке.

Кусочек имбиря (примерно 2*3 см) очистите и натрите на терке. Твердые волокна необходимо удалить во что бы то ни стало, они будут сильно мешать пить напиток.

Яблоко очистите от кожуры и нарежьте кубиками, добавьте к моркови в блендере. Мы также отправим тертый имбирь и сок четверти лимона, около 1 ст.л.

Поскольку наши ингредиенты слишком жесткие, мы сразу же наливаем 100 мл охлажденного зеленого чая или вода. Взбивайте блендером в течение 2-3 минут. Попробуйте его на вкус и при необходимости добавьте немного меда.

Добавьте еще жидкости и снова взбивайте смузи 1-2 минуты.

Регулируйте густоту смузи по своему вкусу, сочность моркови и яблок может быть разной. И мой смузи с яблоком, морковью и имбирем готов! Мы разливаем ароматный напиток по чашкам и угощаем наших родных и близких. Вкусный, красивый, полезный и бодрящий смузи идеально подойдет на завтрак или в качестве легкого перекуса.

Приятного аппетита и бодрости духа! Готовьте на здоровье!