Смузи с яблоком и грушей

Ингредиенты:

Яблоко (крупное) - 1 шт.

Груша - 2 шт.

Зеленый чай - 1 чашка

Лимонный сок - 1 ст.л.

Мед - 1 ст.л.

Калорийность: 43 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Что такое смузи по сути? Это фрукты, овощи, зелень и ягоды, измельченные до однородной консистенции с добавлением жидкой основы - сока, молока, воды, кефира... Не рекомендуется добавлять в смузи более трех компонентов, тогда вкус будет гармоничным. Смузи с яблоком и грушей - очень вкусный напиток, который можно готовить круглый год. Я использую зеленый чай в качестве жидкости, он придает напитку тонкий аромат, не перебивая вкус фруктов.

Давайте возьмем яблоко, грушу и зеленый чай для приготовления смузи. Мед и лимонный сок - по вашему вкусу, потому что фрукты бывают разные - от кислых до очень сладких. При желании можно взять еще яблок или груш.

Так как у меня груши с мягкой кожурой, я не буду их чистить, а только удалю косточки. Если кожица жесткая, очистите груши от кожуры. Мы нарежем груши произвольно так, чтобы их было удобно измельчать блендером.

Яблоки очистите от кожуры, удалите семена и нарежьте мякоть кубиками. Если у вас большая чаша блендера, приготовьте всю порцию сразу, я разделила ее пополам. Положите кусочки груш и яблок в блендер, добавьте 50-70 мл холодного зеленого чая. Количество жидкости зависит от сочности фруктов.

Взбивайте блендером в течение 1-2 минут. Смесь получилась густой и еще не совсем однородной. Добавьте еще зеленого чая и, по вкусу, меда.

Давайте еще раз взбивать в течение 1-2 минут, теперь наш яблочно-грушевый смузи готов!

Отрегулируйте густоту смузи, наливая больше или меньше жидкости. Разлейте ароматный и вкусный напиток по чашкам и наслаждайтесь с удовольствием! Смузи с яблоком и грушей получается бархатистым и нежным.

Вы также можете добавить в напиток свои любимые специи, такие как корица или кардамон. Готовьте на здоровье!