Смузи с яблоком и творогом

Ингредиенты:

Яблоко - 200 г

Банан - 150 г

Творог - 70 г

Мед - 1 ч.л.

Лимонный сок - 1 ч.л.

Питьевая вода - 1 стакан

Калорийность: 59 кКал

Общее время приготовления: 7 мин.

Способ приготовления:

Сегодня мы все стремимся к здоровому образу жизни и правильному питанию, и замечательный смузи помогает нам в этом. Смузи с яблоком и творогом помогут укрепить иммунитет и бороться с анемией, насытят наш организм белком и кальцием. И у него есть много других преимуществ, поэтому я настоятельно рекомендую обратить на него внимание.

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Удалите из яблока сердцевину, нарежьте его кусочками и сбрызните лимонным соком, который предотвратит потемнение и придаст легкую кислинку.

Очистите и нарежьте спелый банан.

Положите подготовленные фрукты в чашу блендера, добавьте творог и мед.

Измельчите с помощью блендера в однородную массу, постепенно добавляя питьевую воду до желаемой консистенции.

Готовый смузи с яблоком и творогом разлейте по бокалам.

Наслаждайтесь и будьте здоровы!