Смузи с яблоком, бананом и молоком

Ингредиенты:

Яблоки - 1 шт.

Молоко - 200 мл

Банан - 1 шт.

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

Какао - 1 ч.л.

Финики - 4 шт..

Калорийность: 97 кКал

Общее время приготовления: 20 мин.

Способ приготовления:

Одной из главных особенностей этого смузи является замороженный банан, который необходимо приготовить заранее по этому рецепту. Он придает мягкую и кремовую текстуру.

Яблочное пюре также добавляют в смузи, который я предлагаю вам быстро приготовить самостоятельно в микроволновке, но вы можете купить готовый.

Чтобы приготовить смузи с яблоком, бананом и молоком, возьмите следующие ингредиенты.

Очистите яблоко от кожуры и семян. Половину нарежьте кубиками и отправьте готовить в микроволновку до мягкости.

Смешайте в блендере молоко, свежее и печеное яблоко, финики без косточек, какао, замороженный банан, овсяные хлопья. Измельчите все до получения однородной массы.

Налейте в кружку и наслаждайтесь, смузи с яблоком, бананом и молоком готов.