Смузи с бананом и апельсином

Ингредиенты:

Бананы – 2 шт. (400-500 г)

Апельсины (сок) – 2-2,5 шт.

Мед – по вкусу

Лед – 3-4 кубика

Йогурт – 150 мл (по желанию)

Калорийность: 61 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Легкий фруктовый смузи с бананом и апельсином - отличный вариант питательной и полезной закуски, которую можно приготовить на скорую руку. Приготовленный из двух основных ингредиентов, дополненный по желанию небольшим количеством меда, йогурта и льда, бананово-апельсиновый смузи прекрасно освежает и утоляет жажду, а также обладает нежным сливочным вкусом с аппетитными кисло-сладкими нотками. Попробуй это!

Для приготовления вам понадобятся ингредиенты, указанные в списке.

Выжмите сок из 2-2,5 апельсинов (200 мл). Очистите и нарежьте бананы крупными кусочками.

Положите ломтики банана в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и взбивайте в течение 30-60 секунд до получения однородной массы.

При желании добавьте 150 мл йогурта и взбивайте еще 10-15 секунд.

Добавьте 3-4 кубика льда и мед по вкусу. Взбивайте еще 15-30 секунд.

Разлейте напиток по бокалам, добавьте соломинки и/или украсьте в соответствии с вашим настроением. Смузи с бананом и апельсином готов.