Смузи с авокадо и свежим огурцом

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.

Свежий огурец - 1 шт.

Сыр Фета - 70 г

Зелень укропа, петрушки - 1-2 шт.

Оливковое масло - 1 ч.л.

Лимонный сок - по вкусу

Калорийность: 179 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Для тех, кто любит несладкие кисломолочные напитки, такие как айран и летняя окрошка, ограничен во времени и придерживается здорового питания, я предлагаю приготовить смузи с авокадо и свежим огурцом за минуту.. В нем есть секретный ингредиент — сыр Фета, который приправляет, создает нежную текстуру и связывает измельченные частицы.

Его можно заменить любым мягким/ рассольным сыром и даже творогом.

Давайте возьмем продукты из списка.

Зелень, авокадо и огурец моют, обсушивают на полотенце, затем нарезают кубиками любого размера. Мы также извлекаем мягкий сыр из сыворотки.

Загружаем все в миску. Влейте оливковое масло и лимонный сок. Поскольку сыр фета соленый, мы обходимся без соли.

Измельчите до получения однородной массы. При желании слишком густой смузи с авокадо и огурцом разбавляют сывороткой, кефиром или питьевой водой.

Подаем нежный огуречно-сырный смузи прохладным.

Приятного аппетита!