Смузи мандариновый с бананом

Ингредиенты:

Мандарины (желательно послаще) - 2-3 шт.

Банан (созревший) - 1 шт.

Мед - 1-2 ч.л.

Йогурт (чистый или с добавками) - 250-300 мл

Мускатный орех - 1 щепотка

Калорийность: 69 кКал

Общее время приготовления: 30 мин.

Способ приготовления:

Мой любимый смузи для мандаринового настроения.)

Вкус мандаринового смузи с бананом зависит от сладости мандаринов и вкуса йогурта. Здесь я использовала чистый йогурт, без добавок, получается очень вкусная и полезная закуска (с любимым печеньем особенно хороша).

Мы готовим еду для напитка.

Нарежьте банан ломтиками и положите его в морозилку на 20 минут.

В то же время, очистите мандарины и отправьте их в блендер вместе с медом.

Измельчите в пюре.

Добавьте замороженный банан.

Взбейте.

Влейте йогурт.

Снова взбейте (попробуйте смузи на вкус, возможно, подсластите его?).

Мандариновый смузи с банан готов! Срочно посыпьте сверху чашками слегка натертого мускатного ореха (или корицей). Мы подаем его к столу.)