Смузи из замороженных ягод

Ингредиенты:

Смесь замороженных ягод – 200 г

Яблочный сок – 250-350 мл (по вкусу)

Банан – 1 шт.

Овсяные хлопья – 2-4 ст.л. (по вкусу)

Мед/сахар – по желанию

Калорийность: 72 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Холодное время года - не повод отказывать себе в красочном ягодном смузи на завтрак, ведь вкусный смузи, наполненный витаминами, ароматами и вкусами солнечного лета, можно легко приготовить из замороженных ягод.

Сегодня я предлагаю приготовить питательный, легкий и сытный вариант ягодного смузи из смеси замороженных ягод, фруктового сока, банана и овсяных хлопьев. Такая быстрая в приготовлении, полезная и аппетитная закуска придаст заряд энергии, бодрости и хорошего настроения, приятно разнообразит рацион и подойдет для постного и вегетарианского меню. Попробуй это!

Чтобы приготовить ягодный смузи из замороженных ягод в блендере, вам понадобятся ингредиенты, перечисленные в списке.

В чаше блендера смешайте 1 стакан смеси замороженных ягод и 1-1,5 стакана яблочного сока. Взбивайте смесь до получения однородной массы в течение нескольких минут.

Если вы предпочитаете, чтобы напиток был комнатной температуры, предварительно разморозьте ягоды.

В полученную фруктовую смесь добавьте 1 спелый банан, 2-4 столовые ложки овсянки быстрого приготовления и, при необходимости, немного меда, сахара или другого подсластителя по вашему вкусу. Взбивайте смесь еще несколько секунд.

Густоту напитка можно регулировать по своему вкусу, добавляя больше овсяных хлопьев или сока.

Разлейте готовый напиток по бокалам, добавьте соломинку и подавайте к столу.

Красочный, полезный и вкусный смузи из замороженных ягод готов.