Смузи из винограда

Ингредиенты:

Питьевой йогурт - 200 мл

Виноград Киш-миш - 60 г

Цветочный мед - 1 ст.л.

Калорийность: 74 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Безумно простой в приготовлении напиток, который вы можете приготовить к любому блюду. Виноградные коктейли сочные и высококалорийные, так как виноград способствует увеличению веса. Я рекомендую использовать только указанный сорт - "Киш-миш", так как в нем практически нет косточек. Выбирайте мелкие ягоды, семена могут быть и в крупных! Также напиток способствует очищению кишечника, облегчает работу желудка.

Йогурт лучше всего покупать без наполнителей и добавок, что-то вроде Активиа. Идеальным вариантом будет йогурт, приготовленный в домашних условиях из молока. Если его нет, то допустимо создать смузи на кефирной основе или на ряженке. Не используйте молоко - оно отделится при смешивании с измельченной виноградной массой.

Итак, приготовьте необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению!

Тщательно промойте виноград и переложите его с кистей в чашу блендера или глубокую емкость. Живые дрожжи присутствуют на поверхности ягод, и если вы не смоете их водой, то газообразование в желудке вам обеспечено. Если виноград крупный, то разрежьте каждую ягоду пополам и удалите косточки.

Выложите цветочный мед или замените его сахарным песком, сиропом.

Влейте питьевой йогурт.

Взбивайте все в чаше блендера или кухонного комбайна около 2-3 минут на пульсирующем режиме, измельчая виноград.

Перелейте приготовленный напиток в бокал или банку для коктейля. Теперь вы точно знаете, как приготовить виноградный смузи с йогуртом в домашних условиях.

Хорошего вам дня!