Смузи из свеклы и моркови

Ингредиенты:

Свекла - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Вода (питьевая) - 230 мл

Мед - 1 ст.л.

Калорийность: 28 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Смузи из свеклы и моркови готовится очень быстро, за считанные минуты. А сколько пользы!.. Он содержит полезный сахар, витамины и микроэлементы, которые полностью сохраняются, потому что ингредиенты не подвергаются термической обработке.

Однако важно помнить, что свеклу в сыром виде следует употреблять в умеренных количествах и особенно осторожно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В зависимости от сладости овощей, меда можно добавлять больше или меньше. То же самое можно сказать и о воде - ее количество можно менять в зависимости от сочности овощей и для получения желаемой консистенции напитка.

Очистите овощи и нарежьте их произвольными кусочками.

Налейте воду в чашу блендера, добавьте нарезанные овощи и мед.

Взбейте смузи на высокой скорости с помощью блендера до получения однородной консистенции. При необходимости добавьте мед или воду и снова взбивайте в течение нескольких секунд.

Свекольно-морковный смузи готов. Разлейте его по сервировочным банкам или бокалам и подавайте к столу.

При желании смузи можно украсить мятой и свекольно-морковными палочками.

Приятного аппетита и крепкого вам здоровья!