Смузи из сныти и крапивы

Ингредиенты:

Сныть - 25 г

Крапива - 20 г

Апельсин - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Вода - 130-230 мл

Калорийность: 36 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Чтобы приготовить смузи из сныти и крапивы с фруктами, нам понадобятся эти продукты.

Крапиву и сныть хорошо промыть водой. Лучше делать это в резиновых перчатках, иначе ваши руки будут гореть после крапивы)) Промытую крапиву также необходимо ошпарить кипятком, чтобы снять жжение этой травы.

Кладем промытую зелень в чашу блендера. Влейте туда же 130 мл воды и все хорошо взбейте до однородной консистенции. Время взбивания зависит от мощности вашего блендера. Чем лучше вы измельчите, тем больше полезного вы сможете извлечь из растений. В то же время, независимо от мощности блендера, я рекомендую взбивать коктейль не менее минуты.

Затем очистите апельсин от кожуры и обязательно удалите косточки, если таковые имеются. Положите апельсин в чашу блендера и снова взбейте. Чем слаще апельсин, тем слаще получится смузи.

Теперь очередь банана. Положите его в блендер и взбейте. И точно так же, как с апельсином: чем более спелый вы выберете банан, тем слаще будет ваш смузи. К сожалению, на этот раз я нашел только не очень спелые бананы.

Вот такая консистенция получился у меня смузи. Но теперь имеет смысл попробовать его на вкус и посмотреть на консистенцию. Вы всем довольны? Если слишком густо, добавьте воды. Если оно не очень сладкое, то можно добавить еще один банан, ну и воду, конечно (иначе получится очень густое).

Что ж, если вас все устраивает, то смузи из сныти и крапивы готов. Налейте в бокал и пейте за свое здоровье! Употреблять сразу, хранить такие смузи нельзя!

Приятного аппетита!