Смузи из сливы с йогуртом

Ингредиенты:

Классический йогурт - 300 мл

Слива венгерская - 6-7 шт.

Цветочный мед - 2 ст.л..

Калорийность: 78 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Сливовый смузи с йогуртом прекрасно очищает желудок и кишечник, способствует похудению и подходит даже для завтрака, так как не содержит кислых ингредиентов. Используйте сливу сорта "Венгерская" - она не кислая! При добавлении других сортов обязательно добавляйте много меда или сахара, если у вас аллергия на продукты пчеловодства. Йогурт может быть как классическим густым, так и питьевым с добавками. Вместо этого допустимо приобретать ряженку, кефир любой жирности и другие вязкие молочные напитки.

Помните, что лучше не пробовать коктейли на ужин, особенно если утром вам предстоит работать. Летом заранее охладите йогурт в холодильнике, чтобы напиток получился прохладным. Аккуратно очистите сливы от косточек, чтобы ни одна из них не попала в смузи.

Итак, приготовьте необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению!

Промойте сливы в воде, очистите от косточек и добавьте их в чашу блендера или в глубокую емкость, если вы используете погружной блендер. При желании вы можете даже очистить половинки фрукта от кожуры, если не хотите, чтобы они попадали в смузи.

Налейте цветочный мед в миску или замените его сахарным песком по вкусу. Потребуется около 1,5 ст.л. сахар.

Влейте охлажденный густой йогурт.

Взбивайте все содержимое емкости в течение 3-4 минут, полностью измельчая сливовую мякоть и кожуру.

Разлейте смузи по бокалам или чашкам, подавайте к столу в трубочках сразу после приготовления этого ароматного напитка.

Хорошего вам дня!