Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном

Ингредиенты:

Семена льна — 2 ст.л.

Яблоки — 2-3 шт.

Финики — 6-7 шт.

Репа — 4-5 шт.

Вода — 1-2 чашки

Калорийность: 75 кКал

Общее время приготовления: 3 ч. 15 мин.

Способ приготовления:

Итак, давайте начнем готовить смузи из семян льна с яблоками, финиками и терновником. Мои яблоки сладкие и очень маленькие. Финики мягкие.

Залейте семена льна холодной водой и оставьте минимум на 3 часа. Я оставляю его на ночь.

Через некоторое время у вас получится такая вязкая каша. Нет необходимости промывать его водой.

Разрежьте яблоки пополам и удалите сердцевины.

Освободите колючку от косточек.

Кроме того, очистите финики от косточек.

Положите подготовленные продукты в чашу блендера.

Влейте воду. Сосредоточьтесь на последовательности, которую вы хотите получить. Это может быть смузи или каша.

Запустите блендер сначала на низких оборотах, а затем переключитесь на высокие обороты и измельчайте не менее 1 минуты.

Вот такой замечательный напиток с пенкой должен получиться на выходе. Кстати, с теплой водой пены больше :)

Приятного аппетита и крепкого вам здоровья!