Смузи из клубники и ежевики

Ингредиенты:

Клубника - 80 г

Ежевика - 80 г

Кефир - 250 мл

Сахар - 40-50 г

Калорийность: 80 кКал

Общее время приготовления: 7 мин.

Способ приготовления:

Невероятно ароматный и вкусный клубничный смузи с ежевикой на кефирной основе можно подавать в качестве десерта или полдника. И взрослые, и дети будут пить его с удовольствием, но вам просто не нужно готовить его утром - кефир кислый, и я не рекомендую употреблять такой напиток натощак. Хотя вместо кефира вы вполне можете позволить себе купить ряженку, густой йогурт или другой молочный напиток.

Если у вас или вашей семьи нет аллергии на цветочный мед, то добавьте его при приготовлении, но если есть, то замените его сахарным песком или другим подсластителем. Многие люди предпочитают насыпать сахарную пудру в чашу блендера, чтобы в напитке не попадались нерастворенные кристаллы сахара.

Итак, приготовьте необходимые ингредиенты и приступайте к приготовлению!

Тщательно промойте ежевику и клубнику, очистите от них зеленые хвостики и нарежьте кусочками. Высыпьте ягоды в чашу блендера.

Добавьте сахарный песок или другой подсластитель по вкусу.

Налейте в миску кефир любой жирности.

Взбивайте все около 2-3 минут, чтобы ягоды превратились в пюре и их кусочки не попадались в напиток.

Разлейте красочный смузи из клубники и ежевики по чашкам или бокалам и сразу подавайте к столу.

Хорошего вам дня!