Смузи из киви и авокадо

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Лимонный сок - 0,5 ч.л.

Растительное масло - 1 ст.л.

Петрушка - 3 веточки

Соль - по вкусу

Вода - 150 мл

Калорийность: 135 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Я предлагаю приготовить вкусный напиток под названием смузи. В последнее время она стала очень популярной, так как появляется все больше приверженцев здорового питания.

Для его приготовления нам понадобятся самые сочные киви и мягкие, спелые авокадо, а также свежая петрушка и дополнительные ингредиенты: соль, растительное масло и вода. Кстати, с помощью жидкости можно регулировать консистенцию готового блюда.

Смузи из киви и авокадо может стать отличным завтраком или перекусом. Его следует подавать сразу после приготовления, учитывая использование холодной воды.

Так что давайте начнем!

Чтобы приготовить смузи из киви и авокадо, мы подготовим продукты в соответствии со списком рецептов.

Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. Чайной ложкой очистите мякоть, затем нарежьте ее кубиками и положите в чашу блендера.

Киви очистите и нарежьте таким же образом. Добавьте подготовленную нарезку в миску с авокадо.

Петрушку тщательно промойте под проточной водой, обсушите и отделите листья от стеблей. В этом рецепте нам не понадобятся стебли, но мы отправим листья в миску с остальными ингредиентами вместе с лимонным соком и небольшой щепоткой соли.

Затем добавьте столовую ложку растительного масла и чистую фильтрованную воду, желательно из холодильника.

Используя погружной блендер, мы взбьем содержимое чаши до однородной консистенции. Мы удалим пробу и отрегулируем напиток по вкусу.

Вот и все, вкусный, полезный смузи из киви и авокадо готов.

Мы разольем его по удобным бокалам, добавим соломинкой и сразу же подадим на стол.

Приятного аппетита!