Смузи из кефира с апельсином

Ингредиенты:

Апельсин - 1 шт. (250 г)

Банан - 0,5 шт. (60 г)

Кефир - 200 мл

Мед - 1 ч.л..

Калорийность: 54 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Один из моих любимых смузи - с апельсином и кефиром! Очень ароматный - благодаря апельсиновому, сливочному - благодаря кефиру, ну и полезному, конечно!

Вы можете добавить овсянку в качестве загустителя, при желании, предварительно замочив ее в кефире, или добавить, как я, немного банана, что сделает смузи еще более ароматным и немного более сытным.

Продукты для смузи из кефира с апельсином будут приготовлены согласно списку.

Очистите апельсин и нарежьте мякоть небольшими кусочками, чтобы было легче пробить его в блендере.

Мы также очистим банан и нарежем его кружочками.

Положите нарезанные фрукты в стакан.

Мы измельчим их в пюре с помощью погружного блендера.

Налейте кефир в стакан. Кефир можно брать любой жирности, в зависимости от ваших предпочтений.

Мы также добавим немного меда, регулируйте его количество также по своему вкусу.

Еще раз взбиваем все ингредиенты погружным блендером до получения однородной консистенции.

Готовый смузи из кефира с апельсином разливают по бокалам и подают к столу.

Сочный, свежий, вкусный!