Протеиновый коктейль с клубникой и творогом

Ингредиенты:

На 1 литр коктейля:

Творог - 200 г

Клубника - 500 г

Протеиновый порошок - 60 г

Молоко - 300 мл

Калорийность: 89 кКал

Общее время приготовления: 40 мин.

Способ приготовления:

Когда начинается сезон клубники, мы обязательно готовим из нее протеиновые коктейли. Мой муж постоянно пьет протеиновые коктейли, но я присоединяюсь к нему только тогда, когда ягоды созревают. Я люблю клубнику, но не могу есть ее много, но в коктейлях она съедается гораздо быстрее. Теперь я готовлю эти коктейли вместо ужина.

Чтобы приготовить протеиновый коктейль с клубникой и творогом, подготовьте необходимые ингредиенты из списка. Протеиновый порошок можно купить в магазинах спортивного питания: там они бывают разных фирм и объемов, а также с разными вкусами.

Вымойте клубнику и удалите чашелистики.

Выложите творог в чашу блендера, сверху насыпьте белковый порошок.

Затем перелейте клубнику в блендер. Обращаю ваше внимание на то, что белковый порошок следует насыпать между творожным и клубничным слоем, чтобы он хорошо растворился.

Вылейте сверху содержимое молока.

Молоко должно быть долито до отметки 1 литр.

Взбейте содержимое бокала до получения коктейльной однородной массы.

Вы можете сразу подавать протеиновый коктейль с клубникой и творогом, а можете поставить его в холодильник, пока он не остынет.

Приятного аппетита!