Огуречная вода

Ингредиенты:

Огурец – 1 шт.

Лимон – 0,5 шт.

Мята – 2-3 веточки

Питьевая вода – 1-1,5 литра

Лед – 3-7 кубиков

Калорийность: 7 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Огуречная вода, пожалуй, самый популярный детокс-коктейль в мире, а в сочетании - простой в приготовлении, полезный и вкусный освежающий напиток, который можно приготовить за несколько минут.

Благодаря минималистичному, но исключительно натуральному составу, отсутствию красителей и сахара, этот вариант ароматизированной воды не только поможет освежиться в жару, утолить жажду и пополнить запас жидкости в организме, но и, по мнению экспертов о правильном питании, помогает очистить организм от шлаков, вывести токсины, уменьшить чувство голода, насытить организм витаминами и микроэлементами, улучшает солнцезащитные функции кожи и омолаживает организм.

Чтобы ощутить эффект, огуречную воду необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием, а также включать в свой питьевой режим не менее 2-3 раз в неделю, выпивая напиток небольшими порциями в течение дня. Базовый вариант напитка можно приготовить из двух компонентов - воды и огурца, но добавление зелени и цитрусовых позволяет разнообразить вкус напитка и сделать его еще более полезным. Попробуй!

Чтобы приготовить огуречную воду с лимоном и мятой, вам понадобятся следующие ингредиенты.

Нарежьте огурец и лимон тонкими ломтиками. Вместо лимона вы можете для разнообразия добавить в напиток апельсин или лайм.

Положите кусочки цитрусовых и огурца в кувшин.

Отделите листья мяты от стеблей. Несколько раз похлопайте по листьям ладонью, чтобы усилить их аромат и вкус, а также добавьте в кувшин.

Добавьте несколько кубиков льда, налейте в кувшин очищенную питьевую (или минеральную) воду и поставьте напиток в холодильник для настаивания и охлаждения минимум на 1 час, а еще лучше - на ночь.

Огуречная вода готова.