Облепиховый смузи с имбирем

Ингредиенты:

Облепиха (замороженная) - 1 стакан

Банан (замороженный) - 2 шт.

Вода - 1 стакан

Корица - 1/4 ч.л.

Имбирь (свежий, тертый) - 1 ч.л.

Мед (жидкий) - по вкусу

Мята - для украшения

Калорийность: 50 кКал

Всего время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Облепиха - целебная ягода, ее используют при многих заболеваниях. Облепиховое масло особенно ценится за его регенерирующие и противовоспалительные свойства. Для приготовления смузи я взяла замороженную облепиху, но в сезон созревания лучше использовать свежие ягоды. Важно знать, что облепиха имеет свои противопоказания. С осторожностью его следует употреблять людям, склонным к аллергическим реакциям, а также тем, у кого есть некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта или почек.

Имбирь - важный помощник для тех, кто придерживается естественной диеты, направленной на похудение. Ускоряя обменные процессы в организме, имбирь способствует похудению. Имбирь также помогает укрепить иммунную систему.

Банан можно использовать свежим или замороженным, он придаст напитку густоты и сладости. Если сладости покажется недостаточно, то можно добавить по вкусу еще один полезный и натуральный ингредиент - пчелиный мед.

Облепиховый смузи с имбирем получается низкокалорийным, ведь в составе отсутствуют молочные продукты, а это значит, что употреблять его можно в любое время суток.

Давайте подготовим ингредиенты для смузи: замороженные бананы и облепиху размораживать не нужно. Я замораживаю бананы, уже очищенные и нарезанные ломтиками. Количество бананов можно изменять в зависимости от их размера и желаемой густоты смузи. Имбирь можно брать по вкусу в большей или меньшей степени.

Несмотря на то, что в семенах облепихи содержится основное количество полезного масла, я все же предлагаю удалить их, чтобы готовый напиток получился кремообразным, однородным и приятным для питья. Для этого положите ягоды в блендер, добавьте немного воды, чтобы помочь блендеру измельчить облепиху.

Разотрите ягоды в пюре на высокой скорости с помощью блендера, затем протрите полученное пюре через сито.

Ополосните чашу блендера и верните в нее облепиховое пюре. Добавьте бананы, тертый имбирь, корицу и оставшуюся воду.

Мы будем взбивать все, пока не получим однородный напиток, попробуем его на вкус и при необходимости добавим мед. После добавления меда давайте еще раз взбьем смузи.

Разлейте облепиховый смузи с имбирем по сервировочным банкам или бокалам и подавайте, украсив листиком мяты.

Приятного аппетита!