Яблочно-банановый смузи с имбирем

Ингредиенты:

Яблоко - 300 г

Банан - 200 г

Имбирь (корень) - 2-3 см

Кефир (из холодильника) - 300 мл

Корица - 3 щепотки или по вкусу

Мед - по вкусу

Калорийность: 105 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Имбирь уже давно стал привычной приправой в рационе многих людей. Его добавляют в маринады, салаты, соусы, супы, мясные блюда, выпечку и напитки.

В магазинах сейчас можно купить имбирь на любой вкус: свежий, молотый, засахаренный, сушеный или маринованный. Но именно в свежем корне имбиря содержатся практически все микро- и макроэлементы, витамины, минералы и эфирные масла.

Я предлагаю приготовить вкусный, нежный, пряный яблочно-банановый смузи с имбирем, используя корень этого травянистого растения. Обратите внимание, что этот напиток обладает тонизирующим действием, поэтому нежелательно употреблять его перед отходом ко сну.

Мы подготовим продукты в соответствии со списком.

Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать небольшими кусочками, положить в стакан блендера, влить немного кефира и измельчить до получения однородной массы.

Добавьте очищенный и нарезанный банан, измельчите на высокой скорости.

К полученной однородной массе добавьте тертый корень имбиря и корицу.

Влейте оставшийся кефир, метелка.

Если вам не хватает сладости в напитке, добавьте мед и еще раз взбейте содержимое стакана.

Вкусный бодрящий яблочно-банановый смузи с имбирем готов. Мы разливаем его по бокалам и сразу же выпиваем.