Cмузи с киви и бананом

Ингредиенты:

Бананы - 2 шт.

Киви - 3 шт.

Сливки 10% - 150 мл

Мед - 2 ст.л.

Калорийность: 105 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Смузи - слово английского происхождения, а сам напиток начал свою историю в США. Но мы с вами давно знакомы с этим замечательным блюдом, хотя и называли его по-разному. Приходилось ли вам есть мятую клубнику со сметаной? Это наш родной, многократно проверенный и неизменно любимый смузи.

В переводе с английского это слово означает – "гладкий", "гладкий", "приятный". Смузи - это действительно ягода, измельченная до однородной массы, которую можно сочетать с молоком, кефиром, сметаной и т.д. Но я бы добавил еще одно ко всем этим, безусловно справедливым, определениям напитка – "полезный", и я бы поставил это качество на первое место.

Вы можете приготовить смузи как из одного вида ягод, так и из нескольких. К ягодам также можно добавлять фрукты и овощи. Мне нравятся смузи с бананом и киви, потому что эти два ингредиента не являются сезонными, то есть они доступны в наших магазинах круглый год. Это означает, что мы также можем получить свою порцию витаминов даже зимой, когда витамины особенно необходимы.

Я не добавляю в напиток сахар, заменяю его медом, в результате чего смузи получается еще полезнее.

Мы очистим фрукты от кожуры. Соотношение киви и банана в смузи может быть произвольным.

Киви нарезать кусочками, выложить в стакан или в банку и измельчить с помощью блендера. Поскольку киви часто бывает кислым, я добавлю в этот фрукт мед, я не буду добавлять его в банан. Смешайте это.

Выложите массу из киви и меда нижним слоем в сливочник.

Разомните бананы с помощью блендера.

Добавьте сливки к банану и снова взбейте.

Добавьте банановую смесь к киви-массе.

Наш банановый смузи с киви готов. Это невероятно вкусно, к тому же полезно для здоровья!