Банановый шейк

Ингредиенты:

Молоко - 300 мл;

Бананы - 2 шт..

Калорийность: 68 кКал

Общее время приготовления: 1 мин.

Способ приготовления:

У нас на сайте уже есть 2 замечательных рецепта банановых коктейлей, я хочу предложить вам еще один вариант. Я использую этот рецепт уже много лет.

Рецепт невероятно прост, коктейль готовится на основе очень спелого банана и молока. Как известно, соотношение крахмала и сахара в зеленом банане составляет 20:1, в спелом – 1:20. Исходя из этого, ни сахар, ни мороженое не добавляются.

Налейте 300 мл молока в высокий мерный стакан, очистите бананы, разломайте их на кусочки. На фото видно, что бананы, несмотря на очень спелую кожуру, не имеют изъянов.

Взбейте пюре с помощью блендера в течение нескольких секунд.

Разлейте по бокалам и наслаждайтесь вкусным коктейлем.

Банановый коктейль можно употреблять в качестве легкого, но очень сытного завтрака.

Приятного аппетита!