Пшеничная каша с тыквой

Ингредиенты:

Пшеничная крупа - 60 г

Тыква - 100 г

Молоко - 1 стакан

Соль - 1/4 ч.л.

Сливочное масло - 40 г

Калорийность: 149 кКал

Общее время приготовления: 20 мин.

Способ приготовления:

Пшеничная каша с тыквой - одна из вариаций ряда тыквенных каш, знакомых многим с детства. Пшеничная каша сама по себе является распространенным полезным блюдом как русской, так и европейской кухонь. Это, прежде всего, источник клетчатки, поэтому она улучшает пищеварение и показана в детском и диетическом питании. Кроме того, он содержит ряд витаминов, в том числе А, С, Е, витамины группы В и т.д., которые улучшают зрение, состояние кожи и волос.

Добавление тыквы делает пшеничную кашу еще более полезной: наряду с преимуществами витаминно-минерального комплекса, содержащегося в этом овоще, доказано, что тыква снижает уровень холестерина в крови.

Думаю, сейчас уже никто не сомневается в пользе пшеничной каши с тыквой? Давайте приготовим его!

Мы подготовим продукты в соответствии со списком.

Я использовала нарезанную ломтиками свежезамороженную тыкву. Если у вас свежий, то его нужно очистить от кожуры и кожуры, нарезать небольшими кусочками и положить в кастрюлю.

Добавьте подготовленную крупу. Я использовала 1 пакетик пшеничной каши "ПРОСТО", чтобы приготовить 3 порции каши.

Крупу с тыквой залейте стаканом воды и варите на слабом огне, пока жидкость не испарится.

Затем добавьте молоко и готовьте до готовности. Кубики тыквы можно измельчить пестиком или ложкой, можно оставить их целыми - это на любителя.

Подавайте на завтрак пшеничную кашу с тыквой горячей с кусочком сливочного масла.

Вкусный и полезный завтрак готов!

Пригласите детей к столу на вкусный и полезный завтрак.