Постная кукурузная каша в микроволновке

Ингредиенты:

Кукурузная крупа - 0,5 стакана

Вода - 1 стакан

Соль - 5 г

Лук репчатый - 20 г

Морковь - 30 г

Кабачки - 50 г

Подсолнечное масло - 30 мл

Калорийность: 110 кКал

Общее время приготовления: 20 мин.

Способ приготовления:

Чтобы приготовить постную кукурузную кашу в микроволновке, возьмите следующие продукты.

Хорошо промойте хлопья.

Подержите немного кукурузной крупы в воде.

Поместите в кастрюлю для микроволновой печи.

Залейте водой и поставьте на максимальную мощность на 10 минут.

Через 5 минут остановите процесс, перемешайте кашу и посолите. Верните кукурузную кашу в микроволновую печь и готовьте до готовности.

Попробуйте готовую кашу на вкус.

Пока варится каша, можно приготовить гарнир из овощей: нарежьте их произвольно.

Обжарьте овощи в масле на сковороде до состояния аль денте.

Подавайте кукурузную кашу с овощным гарниром.

Приятного аппетита!