Льняная каша с черносливом

Ингредиенты:

Льняная мука - 1,5 ст. л.

Чернослив - 3-5 шт.

Кипяток - 1 стакан / 200 мл.

Калорийность: 114 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Льняную кашу можно приготовить по-разному, сначала я покажу вариант льняной муки. Поскольку льняная каша такая темная, то чернослив туда прекрасно подходит и по цвету, и по сладости вместо сахара или меда. Каша получается кисловатой, вязкой по консистенции, и мало кто из детей захочет ее есть. Многим мужчинам это блюдо тоже может не понравиться, но для дам, которые стремятся следить за своим весом, предпочитают полезные завтраки, льняная каша - самое то.

Он готовится практически мгновенно, сытный, питательный и полезный для желудочно-кишечного тракта! О пользе льняных продуктов знают почти все.

Чернослив в льняной каше можно измельчить до нужной степени, затем приготовить кашу с помощью блендера. Если вы оставите чернослив целым или порежете ножом на кусочки, то блендер вам не понадобится.

Вымойте чернослив. Поместите его в стакан для блендера.

Влейте примерно 50 мл кипятка.

Добавьте порцию льняной муки и перемешайте.

Долейте оставшуюся кипящую воду и взбейте массу погружным блендером.

Каша из льняного семени с черносливом готова.

Будьте здоровы!

p.C. На сайте также будет показана сыроедческая каша, приготовленная из семян льна.