Льняная каша

Ингредиенты:

Льняная мука - 2 ст. л.

Молоко - 1/2 стакана

Курага (или другие сухофрукты) - 1 ст. л.

Кедровые орехи - 1 ч. л..

Сахар - 1/2 ч.л.

Соль - на кончике ножа

Калорийность: 125 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Каша из льняного семени полезна и диетична. Однажды в отделе здорового питания я купила коробку льняной каши, даже не догадываясь, какая она на вкус. И я была приятно удивлена, насколько он ароматный и вкусный. Растянув удовольствие на несколько недель, я тем временем купила льняную муку. Из льняной муки можно приготовить разные варианты льняной каши, кроме того, добавив 2-3 ложки в состав печенья, можно замечательно украсить его вкус. Сегодня я поделюсь рецептом сладкой льняной каши, она готовится за несколько минут, поэтому готовить такую кашу можно даже в будние дни.

Мы подготовим необходимые продукты.

Залейте льняную муку кипящим молоком, тщательно перемешайте, чтобы не образовались комочки, оставьте на 2 минуты, чтобы мука набухла.

Добавьте в кашу соль, сахар и кедровые орешки, перемешайте. Мне очень нравятся кедровые орешки в составе льняной каши, но можно использовать миндаль или любые другие орехи.

Затем добавьте в кашу сухофрукты или свежие фрукты и сразу подавайте к столу.