Рецепты с фото » Булочки, пироги, пицца » Заливной пирог по Дюкану

Заливной пирог по Дюкану

Заливной пирог по Дюкану

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт.

Овсяные отруби - 4 ст.л.

Пшеничные отруби - 2 ст.л.

Кефир 1% - 150 мл

Сухие дрожжи - 11 г

Соль - 1/2 ч.л.

Яйца - 5 шт.

Сардины в масле - 1 банка

Красный лук - 1 шт.

Калорийность: 144 кКал

Общее время приготовления: 1 час.

Способ приготовления:

Сочный и вкусный рыбный пирог получается в соответствии с этим рецепт. Для любителей диеты Дюкана она станет незаменимым вариантом на обед или ужин. Приготовить заливной пирог очень просто. Начинку для такого пирога можно разнообразить на свой вкус, но рыбный вариант тоже получается очень вкусным.

Ингредиенты для заливного пирога по-дюкански.

Ингредиенты для заливного пирога по Дюкану

Измельчите отруби в муку в блендере. Добавьте яйца и перемешайте.

Соединить отруби с яйцами

Добавьте в тесто теплый кефир, соль и дрожжи. Все очень тщательно перемешайте и оставьте в теплом месте, пока тесто не поднимется.

Добавить кефир и дрожжи

Пока тесто подходит, приготовьте начинку для пирога. Яйца отварите "вкрутую" и нарежьте кубиками.

Порезать яйца

Красный лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Обжарьте на сухой сковороде или в нескольких каплях масла до прозрачности.

Нарезать лук

Переложите рыбные консервы из банки без масла в миску и разомните вилкой.

Размять рыбу вилкой

Добавьте рубленое яйцо к рыбе и перемешайте.

Соединить яйца с рыбой

Тесто подошло, покрыто с пузырьками и готов к работе. Застелите форму бумагой (для вашей формы - индивидуальный подход), вылейте 1/3 теста.

Вылить тесто в форму

Выложите на тесто начинку из рыбы и яиц.

Выложить на тесто начинку

Добавьте лук, равномерно распределите по всей начинке.

Выложить лук

Равномерно выложите оставшееся тесто. Выпекайте заливной пирог по Дюкану в духовке при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.

Залить начинку тестом

Достаньте готовый заливной пирог из духовки, выньте его из формы, перевернув вверх дном, и снимите бумагу. Охладите до полного остывания.

Испечь пирог

Готовый заливной пирог по Дюкану

Подавайте заливной пирог по-дюкански холодным или слегка теплым.

Рецепт заливного пирога по Дюкану

Фото заливного пирога по Дюкану


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх