Зубатка в духовке

Ингредиенты:

Сом – 400 г

Лук репчатый – 100 г

Масло подсолнечное – 25 г

Приправа для рыбы - по вкусу

Калорийность: 146 кКал

Общее время приготовления: 1 час.

Способ приготовления:

Я предлагаю приготовить вкусную рыбу. Вы готовили сома в духовке? Если нет, попробуйте, вы останетесь довольны результатом. Сом требует особого подхода к приготовлению и подходит не каждый способ, но в запеченном виде он всегда получается идеальным. Этот рецепт очень простой и вкусный. Я надеюсь, вам это понравится.

Для того чтобы приготовить стейк из сома в духовке, нам понадобятся такие продукты.

Хорошо натрите стейки сома рыбной приправой.

В форму для запекания налейте подсолнечное масло. Выложите стейки стопкой.

Выложите на рыбу полукольца лука. Выпекать в духовке при температуре 180-190 градусов до готовности, около 40-60 минут.

Сом готов в духовке.

Подавайте его к столу.

Приятного аппетита!