Панкейки диетические

Ингредиенты:

Банан - 190 г

Разрыхлитель - 7 г

Куриное яйцо – 2 шт.

Подсолнечное масло – для жарки

Калорийность: 153 кКал

Общее время приготовления: 30 мин.

Способ приготовления:

Самый быстрый и простой завтрак - это блины. Вариантов приготовления много, но сегодня я предлагаю выбрать необычный вариант - диетические блинчики. В этом рецепте мы не будем использовать муку, соль и сахар. Основными продуктами будут бананы и яйца. Блинчики получаются тонкими, несладкими и нежирными.

Чтобы приготовить диетические блинчики с бананом, возьмите эти продукты.

Очистите банан от кожуры, измельчите его вилкой.

В глубокой миске взбейте куриные яйца с разрыхлителем.

Добавьте нарезанный банан к взбитым яйцам. Хорошо перемешайте. При желании можно добавить немного меда.

Хорошо разогрейте сковороду, смажьте подсолнечным маслом. Выложите ложкой небольшие порции теста недалеко друг от друга, так как тесто жидкое и будет растекаться при жарке. Обжаривайте на слабом огне до золотистого цвета.

Затем аккуратно переверните на другую сторону и продолжайте жарить. Они очень хрупкие, их нужно переворачивать двумя лопатками.

Диетические блинчики готовы.

Приятного чаепития!