Оладьи из кабачка и курицы в духовке

Ингредиенты:

Кабачки - 150 г

Куриное филе - 150 г

Куриные яйца - 1 шт.

Мука пшеничная - 30 г

Соль - 0,5 ч.л.

Чеснок сухой - 1 ч.л.

Зелень сухая - 1 ч.л.

Перец черный молотый - 0,5 ч.л.

Калорийность: 104 кКал

Общее время приготовления: 55 мин.

Способ приготовления:

Блинчики по этому рецепту получаются очень сочными и вкусными. Благодаря тому, что они готовятся в духовке без капли масла, блюдо получается низкокалорийным.

Муку, при желании, можно заменить отрубями, а куриное филе - на готовый мясной фарш.

Подавайте блинчики с овощным салатом и соусом или с гарниром.

Чтобы приготовить блинчики из кабачков и курицы в духовке, понадобятся следующие ингредиенты.

Куриное филе нарежьте средними кусочками и измельчите в блендере.

Нарежьте кабачки небольшими ломтиками, добавьте к куриному фаршу и измельчите все вместе до получения однородной массы.

Добавьте муку, сухой чеснок, соль, черный молотый перец, сухие травы, взбейте яйцо и еще раз все перемешайте до получения однородной массы.

Застелите противень пергаментной бумагой и ложкой выложите тесто, формируя блинчики. Запекайте оладьи из кабачков и курицы в духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут.

Блинчики готовы, приятного аппетита.