Паштет из белой фасоли

Ингредиенты:

Отварная белая фасоль - 1 стакан

Вяленые помидоры - 8-10 шт.

Петрушка - 1 пучок

Маринованный огурец - 1 шт.

Оливковое масло - 4-5 ст.л.

Лимонный сок - 2 ст.л.

Чеснок - 2 зубчика

Молотый перец чили - 1 ч.л.

Сушеный базилик - 0,5 ч.л.

Сушеный орегано - 0,5 ч.л.

Соль - по вкусу

Калорийность: 166 кКал

Общее время приготовления: 20 мин.

Способ приготовления:

От всей души советую вам приготовить этот паштет. Во-первых, бобовые являются важным компонентом здорового питания. Они содержат растительный белок, который легко усваивается, а также целый набор витаминов и микроэлементов. Во-вторых, паштет из белой фасоли будет очень актуален в разгрузочные дни, а в обычные дни выручит, когда нужно быстро перекусить - достала из холодильника баночку готового паштета, намазала его на кусок свежего хлеба и все, жизнь удалась. В-третьих, это ооочень вкусно!

Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты для паштета. На ваше усмотрение можно заменить маринованный огурец корнишонами, петрушку кинзой, оливковое масло - для подсолнечника все будет уместно.

Фасоль предварительно отварите или возьмите готовую консервированную.

Огурец, вяленые помидоры нарежьте небольшими кусочками и измельчите в чаше блендера.

Измельчите зелень и чеснок.

Добавьте в миску зелень, чеснок, приправы, лимонный сок, измельчите с помощью блендера.

Измельчите отварную фасоль с растительным маслом.

Получается потрясающая паста из белой фасоли!

Вы можете намазать его на кусочек хлеба и наслаждаться.

Ну очень вкусно!

Я от всей души рекомендую его, вы не пожалеете об этом!