Филе индейки с овощами

Ингредиенты:

Филе индейки – 200 г

Молоко – 125 мл

Зеленый горошек (замороженный) – 120 г

Цукини – 1 шт.

Лук репчатый – 1 пк.

Пшеничная мука – 1 ст.л.

Соль – по вкусу

Оливковое масло – 1 ст.л.

Калорийность: 91 кКал

Общее время приготовления: 35 мин.

Способ приготовления:

Я предлагаю приготовить филе индейки с овощами, которое идеально подходит для детского питания. Блюдо получается не только очень вкусным, но и полезным. Нежное мясо в молочном соусе непременно понравится не только вашим детям, но и взрослым.

Чтобы приготовить филе индейки с овощами на сковороде, необходимо сразу подготовить ингредиенты согласно списку.

Филе индейки нарежьте небольшими кусочками.

Разогрейте оливковое масло в сковороде. Обваляйте мясо в муке и обжарьте до золотистого цвета.

Лук нарежьте полукольцами, кабачки - кружочками.

Положите лук, кабачки, горошек в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и готовьте 10 минут.

Тем временем влейте в сковороду с индейкой теплое молоко и немного прокипятите соус.

Выложите овощи в сковороду, перемешайте и готовьте 20 минут.

Филе индейки с овощами готово. Приятного аппетита!