Салат со шпротами и сыром «Свежий»

Ингредиенты:

Шпроты - 1 банка

Салат Айсберг - 100 г

Петрушка - 5 веточек

Яйца - 2 шт.

Помидоры - 2 шт.

Сыр или фета - 30 г

Оливки - 5 шт.

Растительное масло - 3 ст. л.

Лимонный сок или уксус - 1 ст. л..

Калорийность: 194 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Предлагаю приготовить простой и вкусный салат, который вполне может стать для вас легким ужином - настолько он сытный и самодостаточный. Салат состоит из простых ингредиентов. Вместо редкого айсберга можно взять пекинскую капусту, а сыр фета заменить кисло-соленым сыром или фетаксой. Соль в салат не добавляют из-за наличия там шпрот, феты и оливок, но при желании можно посолить.

Давайте возьмем такие продукты

Порвите листья салата или пекинской капусты руками и выложите в салатницу.

Затем нарежьте помидоры кубиками и выложите их поверх салата.

Очистите шпроты от хвостиков и выложите их поверх помидоров.

Вареные яйца крупно нарежьте, добавьте в салат.

И в заключение, разложите кусочки мягкого сыра или феттакса. Полейте салат маслом и лимонным соком. Вместо лимонного сока можно использовать яблочный уксус.

Приятного аппетита!