Салат с тунцом и кукурузой

Ингредиенты:

Консервированный тунец – 1 банка

Кукуруза – 1 банка

Морковь – 2 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Красная паприка – 1 шт.

Помидоры – 2 шт.

Листья салата – 200 г

Зелень укропа, кинзы

Растительное масло – 2 ст. л.

Сахар – ¼ ч. л.

Соль

Перец

Лимонный сок – 2 ст. л..

Калорийность: 107 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Салат из тунца - сытное и полезное блюдо, которое легко может заменить ужин. На сайте уже есть несколько вариантов, я хочу поделиться с вами и своими. Угощайтесь!

Это те продукты, которые нам понадобятся.

Слейте жидкость с тунца, раздавите его вилкой.

Слейте жидкость с кукурузы.

Очистите морковь от кожуры, натрите на крупной терке.

Мелко нарежьте лук.

Нарежьте красную паприку кубиками.

Помидоры нарезать кубиками.

Листья салата нарежьте соломкой.

Мелко нарежьте укроп и кинзу.

Смешайте все вместе.

В отдельной миске смешайте растительное масло, соль, сахар, перец, лимонный сок. Чтобы попробовать его на вкус.

Добавьте заправку в салат, перемешайте. Готово!

Приятного аппетита!