Салат «Белковая бомба»

Ингредиенты:

Фасоль - 50 г

Творог - 100 г

Яйца или яичный белок - 1-2 шт.

Зелень - по вкусу

Соль - по вкусу вкус

Калорийность: 150 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Я предполагаю, что многие люди сочтут такое сочетание ингредиентов несовместимым... Действительно, творог, фасоль и яйца представляют собой необычную композицию и даже без заправки. Его нельзя назвать вкусным, а праздничным - тем более, но салат "Протеиновая бомба" мне подошел и даже по-своему понравился, поэтому я решила им поделиться.

Творог рекомендуется брать зернистый, а у меня - обычное 3%-ное содержание жира, а также подойдет.

В принципе, заправкой для такого состава может быть любое растительное масло.

Для "Белковой бомбы", приготовьте ингредиенты в соответствии со списком рецептов.

Яйца для салата нужно сварить вкрутую и охладить.

Раскрошите творог в миску.

Добавьте готовую отварную или консервированную фасоль.

Нарежьте яйца или просто яичный белок кубиками и соедините с остальными ингредиентами.

Смешайте все ингредиенты вместе, при желании добавьте соль и измельченную зелень, например, укроп.

Подавайте салат "Белковая бомба" сразу или положите его в контейнер в холодильник и храните не более суток. При подаче на стол можно полить небольшим количеством растительного масла.