Тыквенный смузи с финиками

Ингредиенты:

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 200 г

Финики - 45 г

Вода - 200-250 мл

Банан (небольшой) - 2 шт.

Лимонный сок - 2-3 ч.л. или по вкусу

Пищевой ароматизатор "Ваниль" - 2-3 капли или по вкусу

Калорийность: 93 кКал

Общее время приготовления: 9 мин.

Способ приготовления:

Существует довольно много различных рецептов тыквенных смузи, которые не только вкусны и полезны, но и очень просты в приготовлении. Тыква хорошо гармонирует со многими фруктами и овощами, что позволяет экспериментировать со вкусами. Очень питательный и вкусный смузи готовится из тыквы и фиников с добавлением бананов.

Готовим продукты для тыквенного смузи с финиками.

Мякоть тыквы нарезают небольшими кусочками и готовят на пару до мягкости, затем охлаждают. Я использую уже отваренную мякоть.

Нарежьте банан на кусочки. Финики моем, обсушиваем, вынимаем косточки и разрезаем на несколько частей.

Смешайте воду и лимонный сок.

Положите финики, банан и тыкву в стакан для блендера. Влейте лимонную воду. Взбейте блендером до образования пюреобразной массы.

При желании, чтобы придать напитку приятный аромат, добавьте несколько капель пищевого ароматизатора "Ваниль" и еще раз взбейте.

Ароматный и сытный тыквенный смузи с финиками готов. Я надеюсь, что этот яркий напиток доставит вам огромное удовольствие.