Творожно-кокосовый смузи

Ингредиенты:

Творог - 150 г

Кокосовое молоко - 250 мл

Овсяные хлопья - 1 ст.л.

Кокосовая стружка - 3-5 ст.л.

Мед - по вкусу

Калорийность: 252 кКал

Общее время приготовления: 30 мин.

Способ приготовления:

Смузи - от английского smooth — "однородный, мягкий, приятный". Изначально это густой напиток, приготовленный из ягод, овощей или фруктов. Но теперь смузи готовят и с творогом, что не может не радовать любителей этого молочного продукта.

А также - если ребенок категорически отказывается есть творог, то вы можете "впихнуть" в ребенка полезные вещи таким простым способом.

Время приготовления указано 2 минуты. Действительно, вам понадобится не более двух минут, чтобы приготовить полезный завтрак или полдник.

Чтобы приготовить творожно-кокосовый смузи, мы подготовим продукты в соответствии со списком.

Положите творог, овсяные хлопья и кокосовое молоко в чашу блендера.

Очистите содержимое.

Добавьте мед (сахар, сахарную пудру). И снова взбейте.

В конце добавьте кокосовую стружку. Смешайте это.

Дайте ему настояться, чтобы чипсы впитали жидкость.

Я ставлю миску в холодильник примерно на полчаса.

Творожно-кокосовый смузи готов!

Разливаем густой напиток по бокалам и наслаждаемся.

Приятного утреннего или послеобеденного чая!