Смузи с черносливом

Ингредиенты:

Кефир - 250 мл

Чернослив - 5 шт.

Мед - 1 ч.л. (или по вкусу)

Семена льна - 1/4 ч.л..

Калорийность: 88 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Сегодня я хочу предложить вам очень простой и вкусный способ приготовления смузи. Этот напиток - своего рода волшебная палочка в жаркое лето. Когда, кроме освежающего напитка, вам больше ничего не хочется.

Смузи - это напиток, который не только утолит вашу жажду, но и насытит ваш организм на некоторое время. Его можно приготовить из чего угодно, я предлагаю смешать в чаше блендера такие продукты, как кефир, чернослив, мед и семена льна. На мой взгляд, они прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Напиток получается очень вкусным, освежающим и, что немаловажно, полезным.

На приготовление смузи из кефира с черносливом и семенами льна уйдет не более 5 минут. Итак, мы покупаем все, что нам нужно, и идем на кухню!

Подготовьте ингредиенты для смузи с черносливом.

Чернослив тщательно промойте под проточной водой и обсушите бумажными салфетками. После этого перекладываем его в чашу блендера, добавив по вкусу мед, который при желании можно заменить сахаром или сладким сиропом.

Влейте кефир. Он должен быть охлажденным (из холодильника), чтобы напиток стал освежающим. Процент жирности кисломолочного продукта выбирается в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Чем она ниже, тем ниже будет калорийность смузи.

С помощью погружного блендера взбейте полученную смесь до однородного состояния.

Давайте разольем смузи с черносливом по красивым бокалам или сервировочным баночкам. Мы добавим в напиток трубочки и семена льна и сразу же подадим его на стол.

Приятного аппетита!